Three roots support the body's structure: Strength, or the ability to resist while breathing; balance, or the capacity to achieve focus; and flexibility, or the art of understanding the value of softness.

***

Tres raíces sostienen la estructura del cuerpo: La fuerza, o la habilidad de resistir mientras se respira; el equilibrio, o la capacidad de alcanzar la concentración; y la flexibilidad, o el arte de entender el valor de lo blando.